Entrenament HIIT
Aquesta setmana us volem apropar a l’entrenament intervàl·lic d’alta intensitat (HIIT), cada cop més present en les rutines d’entrenament dels centres esportius…
Per què és important fer exercici a l’aire lliure ?
Són molts els estudis que han demostrat que realitzar exercici a l’exterior aporta un plus addicional de benestar, autoestima i motivació. Des del Complex Esportiu de Valldoreix t’expliquem els punts claus de l’entrenament a l’aire lliure.
Pàdel, coneix la història de l’esport de moda i els beneficis que ens aporta la seva pràctica
En poc més de cinquanta anys d'història, el Pàdel ha aconseguit situar-se entre els esports més practicats per grans i petits, convertint-se en uns dels esports de moda arreu del món. El pàdel neix a Mèxic l'any 1962, concretament al Port d'Acapulco a la casa de...
Realitzar exercici físic de forma regular multiplica per vuit la supervivència davant el coronavirus
Tots sabem la importància que té mantenir-se actius i practicar exercici físic de forma regular. L’exercici ens ajuda a mantenir-nos en el nostre pes saludable, ens ajuda a alliberar tensió quan estem estressats, és necessari per aconseguir més força i resistència, fa...
Beneficis de gaudir d’un company d’entrenament
¿Sabies que entrenar amb un amic o amiga t’ajuda a motivar-te i a mantenir-te amb bon camí per assolir els teus objectius? Hi ha diversos estudis al respecte i tots ells, han demostrat que la pràctica d’exercici físic amb un altra persona té el potencial de duplicar el rendiment d’aquest exercici.
Des del Complex Esportiu de Valldoreix t’expliquem 3 de les principals raons:
Un any de pandèmia
Aviat es complirà un any de l’inici de la pandèmia per Covid-19 i tot l’equip del Complex vol aprofitar l’ocasió per agrair-vos de tot cor la confiança dipositada al llarg d’aquest temps.
Sens dubte ha estat un any que marcarà per sempre les nostres vides. De sobte, ens vam veure amb l’obligació i responsabilitat de canviar la nostra forma de funcionar i de relacionar-nos.
Procés Inscripció Escoles Esportives, Tot Terreny i Pàdel
Benvolguts pares i mares, Ens posem en contacte amb vosaltres per informar-vos del procés d'inscripció que hem establert en els diferens campus d'estiu que organitza el Complex. Aquest any, com a situació d'excepcionalitat no es faran excursions amb autocars pel risc...
Reobertura del Complex
Benvolguts usuaris/es, Desitgem que aquest missatge trobi a vostès i les seves famílies amb bona salut. Hem rebut innombrables mostres de suport i solidaritat cap al complex, fent-nos saber la preocupació de poder tornar a la normalitat com mes aviat millor, compartim...
El Complex ja es prepara per la reobertura i fer el pas a la fase 1 per a la pràctica esportiva
L’esport es salut, com així ho assenyala l’Organització Mundial de la Salut (OMS). Per això el Complex torna a estar actiu, per ajudar-vos a reprendre l´activitat física de manera segura i progressiva. La prioritat ets tu, per això disposem dels espais i professionals...
COMUNICAT ESPECIAL COVID 19
Estimades famílies, En primer lloc, i com a conseqüència de la situació excepcional que estem vivint, us volem enviar molts ànims i desitgem, sobretot, que tots estigueu bé. D'altra banda, també us voliem fer saber, que no es girarà cap rebut de les extraescolars del...