Són molts els estudis que han demostrat que realitzar exercici a l’exterior aporta un plus addicional de benestar, autoestima i motivació. Des del Complex Esportiu de Valldoreix t’expliquem els punts claus de l’entrenament a l’aire lliure.

En primer lloc, millora l’obtenció de Vitamina D. Actualment tenim, en general, dèficit d’aquesta vitamina, això provoca un increment del risc de patir certes malalties com la diabetis i diversos tipus de càncer. Per tant podem afirmar que aquest nutrient és molt beneficiós per la salut en general.

La combinació de l’exercici físic i l’exposició al sol és perfecte per potenciar els nivells de dopamina, serotonina així com d’endorfines. D’aquesta manera obtenim també beneficis pel que fa a la nostra salut mental.

L’entrenament a l’aire lliure i principalment si aquest es realitza en un entorn fora de les grans ciutats, ens ajuda a connectar amb la natura i el silenci, bàsics per poder fomentar la relaxació mental i corporal.

Des del Complex Esportiu de Valldoreix, som conscients del nostre entorn privilegiat, és per això i aprofitant que ve el bon temps, estem oferim bona part dels nostres serveis a l’exterior, com són: activitats dirigides, sala de fitness, pàdel i piscina.

T’esperem al Complex, a l’aire lliure i en mig de la natura perquè realitzis els teus entrenaments de la forma més beneficiosa possible.

CONSENTIMIENTO COOKIES

Utilizamos cookies propias para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede consultar nuestra Política de Cookies pinchando aquí. ACEPTAR

Aviso de cookies