Entrenador Personal

“El ejercicio físico es la mejor herramienta de prevención para disfrutar de una buena salud física, psíquica y social”

Organización Mundial de la Salud

El servicio de entrenador personal está disponible para los usuarios y abonados de todas las edades del Complex Esportiu de Valldoreix.

Las sesiones, de una o media hora, se hacen en horario a convenir entre el entrenador asignado y la persona interesada.

Entrenador Personal

“El ejercicio físico es la mejor herramienta de prevención para disfrutar de una buena salud física, psíquica y social”

Organización Mundial de la Salud

El servicio de entrenador personal está disponible para los usuarios y abonados de todas las edades del Complex Esportiu de Valldoreix.

Las sesiones, de una o media hora, se hacen en horario a convenir entre el entrenador asignado y la persona interesada.

Què és un Entrenador Personal o Personal Training (PT)?

Un PT és un Professional amb formació específica per preparar plans d’entrenament individualitzats adaptats a les necessitats i característiques de cadascun, que busca solucions per a un objectiu vinculat a l’exercici físic.

Els motius poden ser molt variats: perdre pes, augmentar la massa muscular, tonificar, aprendre o perfeccionar la natació, millorar rendiments esportius, guanyar força, millorar la resistència cardiovascular, prendre consciència corporal, readaptar la persona a l’exercici, iniciació o perfeccionament de pàdel, entre d’altres.

Un PT treballa individualment amb cada persona, l’acompanya i crea afinitat amb ell, millorant la motivació. D’aquesta manera s’aconsegueix un compromís personal de continuïtat i disciplina. En resum, entrenar sota la supervisió d’un professional per aconseguir els teus objectius d’una manera ràpida, còmoda i controlada.

Què és un Entrenador Personal o Personal Training (PT)?

Un PT és un Professional amb formació específica per preparar plans d’entrenament individualitzats adaptats a les necessitats i característiques de cadascun, que busca solucions per a un objectiu vinculat a l’exercici físic.

Els motius poden ser molt variats: perdre pes, augmentar la massa muscular, tonificar, aprendre o perfeccionar la natació, millorar rendiments esportius, guanyar força, millorar la resistència cardiovascular, prendre consciència corporal, readaptar la persona a l’exercici, iniciació o perfeccionament de pàdel, entre d’altres.

Un PT treballa individualment amb cada persona, l’acompanya i crea afinitat amb ell, millorant la motivació. D’aquesta manera s’aconsegueix un compromís personal de continuïtat i disciplina. En resum, entrenar sota la supervisió d’un professional per aconseguir els teus objectius d’una manera ràpida, còmoda i controlada.

¿Por qué tener un Entrenador Personal?

Hay muchas razones para tener un PT, las podemos resumir en estas cinco:

  • Variedad: Los diferentes programas son para conseguir tu objetivo. Entrenamiento adaptado a las necesidades de cada persona. Explica tu objetivo a tu Entrenador y este identificará cuál es el programa de entrenamiento más adecuado.
  • Motivación: El hecho de estar acompañado por un profesional aumentará tu rendimiento, las ganas de entrenar y rendir al máximo. El Entrenador Personal te enseñará los diferentes ejercicios, te escuchará y te transmitirá toda su energía y conocimiento.
  • Seguridad: Tener a alguien que nos corrija la postura, el ejercicio o la frecuencia cardíaca aumentará la seguridad del entrenamiento. El riesgo de lesiones disminuye y mejora la confianza.
  • Compromiso: Esta es la palabra clave en la relación entre un PT y su cliente. Establecer una agenda con el entrenador personal para organizar el plan de entrenamiento. Esto hace ganar disciplina y constancia.
  • Resultados: Este es el punto más importante, fruto de un esfuerzo por parte de la persona y del trabajo del entrenador personal, subiendo la autoestima y el rendimiento. Verás tus resultados en menos tiempo del previsto!

Y también : Entrenamiento personal en pareja

Ven a disfrutar de la experiencia de entrenar con tu mejor amigo, pareja o familiar. El programa que une el entrenamiento de dos personas junto con el Entrenador personal de una forma eficaz y divertida. Permite conseguir los mismos objetivos y beneficios. Vivirás una experiencia única.

¿Por qué tener un Entrenador Personal?

Hay muchas razones para tener un PT, las podemos resumir en estas cinco:

  • Variedad: Los diferentes programas son para conseguir tu objetivo. Entrenamiento adaptado a las necesidades de cada persona. Explica tu objetivo a tu Entrenador y este identificará cuál es el programa de entrenamiento más adecuado.
  • Motivación: El hecho de estar acompañado por un profesional aumentará tu rendimiento, las ganas de entrenar y rendir al máximo. El Entrenador Personal te enseñará los diferentes ejercicios, te escuchará y te transmitirá toda su energía y conocimiento.
  • Seguridad: Tener a alguien que nos corrija la postura, el ejercicio o la frecuencia cardíaca aumentará la seguridad del entrenamiento. El riesgo de lesiones disminuye y mejora la confianza.
  • Compromiso: Esta es la palabra clave en la relación entre un PT y su cliente. Establecer una agenda con el entrenador personal para organizar el plan de entrenamiento. Esto hace ganar disciplina y constancia.
  • Resultados: Este es el punto más importante, fruto de un esfuerzo por parte de la persona y del trabajo del entrenador personal, subiendo la autoestima y el rendimiento. Verás tus resultados en menos tiempo del previsto!

Y también : Entrenamiento personal en pareja

Ven a disfrutar de la experiencia de entrenar con tu mejor amigo, pareja o familiar. El programa que une el entrenamiento de dos personas junto con el Entrenador personal de una forma eficaz y divertida. Permite conseguir los mismos objetivos y beneficios. Vivirás una experiencia única.

PROGRAMES D’ENTRENAMENT PERSONALITZAT

Al Complex Esportiu de Valldoreix oferim programes d’entrenament personalitzat per aconseguir objectius específics, sempre sota la supervisió de professionals.

  • Pèrdua de pes: Programa específic per ajudar-te a perdre pes d’una manera sana, segura i eficaç.
  • TRX Training: Entrenament amb aparell de suspensió. Versàtil, complet i obert a tothom, s’ajusta a qualsevol nivell de fitness i permet treballar en cadena els grups musculars.
  • Entrenament intens per intervals: L’entrenament en intervals d’alta intensitat millora la resistència, la força i crema calories de manera molt efectiva.
  • Entrenament de manteniment físic: Treball complet de condicionament físic, que s’ajusta a qualsevol nivell i edat. Millora la resistència cardiovascular, la força i la flexibilitat.
  • Entrenament funcional: L’entrenament funcional integra tots els aspectes del moviment humà. Es basa en el treball de la força funcional, que és la que involucra a tot el cos i no a un grup aïllat de músculs.
  • Preparació per a curses i maratons: Millora la teva marca sota la supervisió de professionals. Combina entrenament i informació essencial (planning, competicions, pauses, calendari de curses, etc.).
  • Entrenament correctiu del cos: Aprendre a desenvolupar l’equilibri i la simetria del teu cos, mitjançant un programa que treballi la postura, el condicionament físic i la flexibilitat.
  • Natació: Aprèn a nedar o millora el teu estil de natació en un temps rècord. Aconsegueix els teus objectius amb l’assessorament de professionals qualificats.
  • Natació correctiva: Mitjançant el medi aquàtic, aprèn les diferents tècniques i posicions per corregir i recuperar patologies corporals.
  • Natació per a nadons i nens: Programa destinat a un ràpid i efectiu aprenentatge del nadó o el nen en el medi aquàtic.
  • Abdominals hipopressius: Tècnica de control de la respiració i les estructures  abdomino-pèlviques. Redueix molèsties d’esquena, millora la sexualitat i preveu problemes d’incontinència urinària.
  • Pàdel: Entrenament destinat a l’aprenentatge o perfeccionament d’aquest esport. Poden ser sessions individuals, per parelles o en grup.
  • Coaching Sport Life: Aprèn a utilitzar l’energia corporal per comprendre i poder desenvolupar noves estratègies d’entrenament en l’esport.
  • Programa segons necessitat: Es busca l’entrenador especialitzat que s’adapti a les necessitats o requeriments de la persona.

PROGRAMES D’ENTRENAMENT PERSONALITZAT

Al Complex Esportiu de Valldoreix oferim programes d’entrenament personalitzat per aconseguir objectius específics, sempre sota la supervisió de professionals.

  • Pèrdua de pes: Programa específic per ajudar-te a perdre pes d’una manera sana, segura i eficaç.
  • TRX Training: Entrenament amb aparell de suspensió. Versàtil, complet i obert a tothom, s’ajusta a qualsevol nivell de fitness i permet treballar en cadena els grups musculars.
  • Entrenament intens per intervals: L’entrenament en intervals d’alta intensitat millora la resistència, la força i crema calories de manera molt efectiva.
  • Entrenament de manteniment físic: Treball complert de condicionament físic, que s’ajusta a qualsevol nivell i edat. Millora la resistència cardiovascular, la força i la flexibilitat.
  • Entrenament funcional: L’entrenament funcional integra tots els aspectes del moviment humà. Es basa en el treball de la força funcional, que és la que involucra a tot el cos i no a un grup aïllat de músculs.
  • Preparació per a curses i maratons: Millora la teva marca sota la supervisió de professionals. Combina entrenament i informació essencial (planning, competicions, pauses, calendari de curses, etc.).
  • Entrenament correctiu del cos: Aprendre a desenvolupar l’equilibri i la simetria del teu cos, mitjançant un programa que treballi la postura, el condicionament físic i la flexibilitat.
  • Natació: Aprèn a nedar o millora el teu estil de natació en un temps rècord. Aconsegueix els teus objectius amb l’assessorament de professionals qualificats.
  • Natació correctiva: Mitjançant el medi aquàtic, aprèn les diferents tècniques i posicions per corregir i recuperar patologies corporals.
  • Natació per a nadons i nens: Programa destinat a un ràpid i efectiu aprenentatge del nadó o el nen en el medi aquàtic.
  • Abdominals hipopressius: Tècnica de control de la respiració i les estructures  abdomino-pèlviques. Redueix molèsties d’esquena, millora la sexualitat i preveu problemes d’incontinència urinària.
  • Pàdel: Entrenament destinat a l’aprenentatge o perfeccionament d’aquest esport. Poden ser sessions individuals, per parelles o en grup.
  • Coaching Sport Life: Aprèn a utilitzar l’energia corporal per comprendre i poder desenvolupar noves estratègies d’entrenament en l’esport.
  • Programa segons necessitat: Es busca l’entrenador especialitzat que s’adapti a les necessitats o requeriments de la persona.

Entrenamiento Personal de Pádel

Entrenamiento destinado al aprendizaje o perfeccionamiento de este deporte. Pueden ser sesiones individuales, por parejas o en grupo.

TARIFAS
PVP/MES PVP/CLASSE
Classe 1 persona 115,00€ 28,75€
Classe 2 persones 82,40€ 20,60€
Classe 3 persones 64,40€ 16,09€
Classe 4 persones 55,20€ 13,80€
CLASES COLECTIVAS PUNTUALES
PVP SOCIO PVP NO SOCIO
3 jugadores 18,40€ 20,65€
4 jugadores 16,10€ 18,40€

Entrenamiento Personal de Pádel

Entrenamiento destinado al aprendizaje o perfeccionamiento de este deporte. Pueden ser sesiones individuales, por parejas o en grupo.

TARIFAS
PVP/MES PVP/CLASSE
Classe 1 persona 115,00€ 28,75€
Classe 2 persones 82,40€ 20,60€
Classe 3 persones 64,40€ 16,09€
Classe 4 persones 55,20€ 13,80€
CLASES COLECTIVAS PUNTUALES
PVP SOCIO PVP NO SOCIO
3 jugadores 18,40€ 20,65€
4 jugadores 16,10€ 18,40€

CONSENTIMIENTO COOKIES

Utilizamos cookies propias para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Puede consultar nuestra Política de Cookies pinchando aquí. ACEPTAR

Aviso de cookies