En el Complex Esportiu de Valldoreix celebraremos la Semana de la Actividad Física del 15 al 21 de abril bajo el lema “El Complejo fomenta la salud y la actividad física”.

A continuación os dejamos la lista de actividades que realizaremos durante la semana. No dudéis en apuntaros a todas las que os gusten!

1. SALA FITNESS

  • Lunes 15: campeonato de press banca a partir de las 18.00h
  • Martes 16: campeonato de dominadas a partir de las 18.00h
  • Miércoles 17: campeonato de flexiones en 1 minuto a partir de las 19.00h
  • Jueves 18: campeonato de abdominales en 1 minuto a partir de las 19.30h
  • Viernes 19: campeonato de remo (máximo de metros en 5 minutos) a partir de las 19.30h.

Los resultados / ranking se publicarán en la web.

2. ACTIVIDADES DIRIGIDAS

  • Martes 16:
    • Presentación del nuevo técnico de spinning con la asistencia del equipo del Tricomplex a las 19.30h.
  • Miércoles 17:
    • Maratón de spinning de 18.30, 19.30 y 20.30h
  • Jueves 18:
    • Clase especial aquagim a las 18.30h
    • Clase especial conjunta de fitness extrem – body attack de 19.30 a 20.30.
  • Jueves y viernes: rueda americana de pádel. Apúntate en recepción!

Clases especiales por la mañana por la gente de la 3 ª edad.

Clases especiales de Aerodance con Frank Abellán Lunes, 10.30, martes 13.30, Miércoles, 30.09 y jueves 20.30h.

La semana de la actividad física termina el domingo con la participación del equipo de running en la carrera de bomberos.

3. PISCINA

Actividades de 19 a 20.00h

  • Lunes: CROL: 25m-50m y 100m
  • Miércoles: ESPALDA: 25m-50m y 100m
  • Viernes: BRAZA: 25m – 50m y 100m

El tiempo lo tomará el socorrista y el ranking saldrá en la web.

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