by Complex Esportiu Valldoreix | abr. 22, 2021 | Blog, Blog, Blog, Blog, Blog, Sense categoria, Sense categoria
Aquesta setmana us volem apropar a l’entrenament intervàl·lic d’alta intensitat (HIIT), cada cop més present en les rutines d’entrenament dels centres esportius, i respondre els principals dubtes que sorgeixen al respecte: Què és...
by Complex Esportiu Valldoreix | abr. 14, 2021 | Sense categoria
Són molts els estudis que han demostrat que realitzar exercici a l’exterior aporta un plus addicional de benestar, autoestima i motivació. Des del Complex Esportiu de Valldoreix t’expliquem els punts claus de l’entrenament a l’aire lliure. En...
by Complex Esportiu Valldoreix | abr. 7, 2021 | Sense categoria
En poc més de cinquanta anys d’història, el Pàdel ha aconseguit situar-se entre els esports més practicats per grans i petits, convertint-se en uns dels esports de moda arreu del món. El pàdel neix a Mèxic l’any 1962, concretament al Port d’Acapulco...
by Complex Esportiu Valldoreix | març 29, 2021 | Sense categoria
Tots sabem la importància que té mantenir-se actius i practicar exercici físic de forma regular. L’exercici ens ajuda a mantenir-nos en el nostre pes saludable, ens ajuda a alliberar tensió quan estem estressats, és necessari per aconseguir més força i resistència, fa...
by Complex Esportiu Valldoreix | març 16, 2021 | Sense categoria
¿Sabies que entrenar amb un amic o amiga t’ajuda a motivar-te i a mantenir-te amb bon camí per assolir els teus objectius? Hi ha diversos estudis al respecte i tots ells, han demostrat que la pràctica d’exercici físic amb un altra persona té el potencial...
